διαιτολογικο κεντρο

Κοτόπουλο αλα κρέμ light (video)

Κοτόπουλο a la creme light Υλικά 200 γρ κοτόπουλο 7 μικρά μανιτάρια  1 κύβος κότας με μειωμένο αλάτι 2 κ.γ. πάπρικα 1 κ.γ. εστραγκόν 40 γρ κρέμα γάλακτος light 1 κρεμμύδι 60 mL κόκκινο κρασί 1 σκελίδα σκόρδο πιπέρι 30 mL ελαιόλαδο Θρεπτικές πληροφορίες / μερ. Μερίδες 2 Ενέργεια : 670kcals Υδατάνθρακες: 10grεκ των οποίων …

Κοτόπουλο αλα κρέμ light (video) Διαβάστε Περισσότερα »

Ελεύθερο Γεύμα Δίχως Ενοχές

Ελεύθερο Γεύμα Δίχως Ενοχές Cheat meal ή αλλιώς το ελεύθερο γεύμα είναι ίσως από τα πιό σημαντικά γεύματα που πρέπει να υπάρχουν συνήθως σε ένα διαιτολογικό πλάνο. Κατά την διάρκεια ενός υποθερμιδικού διαιτητικού πλάνου ο οργανισμός μας στερώντας μάκρο και μικροθρεπτικών στοιχείων,  ύστερα από κάποιο διάστημα “κουράζεται” και αυτό φαίνεται και στην ψυχολογία μας αλλά …

Ελεύθερο Γεύμα Δίχως Ενοχές Διαβάστε Περισσότερα »