Ψωμί ολικής αλέσεως Υλικά 500γρ αλεύρι ολικής 3 κ.σ. Παπαρουνόσπορος 165 mL Sprite Zero 165 mL νερό 30 γρ. μαγιά νωπή 15 γρ. Μαγιά ξηρή 2 κ.σ. Ελαιόλαδο Αλάτι χαμηλό σε νάτριο Θρεπτικές πληροφορίες/μερ. Μερίδες : 18 Ενέργεια : 110kcals Υδατάνθρακες: 20.5gεκ των οποίων σάκχαρα : 0.55gr Φυτικές ίνες : 3.55grΠρωτεΐνη : 4.11gr Λιπαρά : …
Δημιουργία Διατροφικών ετικετών & δημιουργία μενού για εστιατόρια & επιχειρήσεις Τα light και υγιεινά πιάτα έχουν μπεί για τα καλά στην ζωή μας , βλέπουμε παντού συνταγές light , παντού προιόντα με χαμηλότερη θερμιδική αξία καθώς και πολλούς να προσπαθούν να αποφύγουν κάθε τι ανθυγιεινό . Το VK Nutrition έρχεται να δώσει μια καινοτόμα ιδέα στον …
Υγιεινές τηγανητές γλυκοπατάτες φούρνου Υλικά • 1 γλυκοπατάτα• πιπέρι• 1 κ.σ. ελαιόλαδο• 2 κ.γ. πάπρικα• αλάτι χαμηλό σε νάτριο Θρεπτικές πληροφορίες ανά 100 γρ. Ενέργεια : 86kcals Υδατάνθρακες: 20grεκ των οποίων σάκχαρα : 4.2gr Φυτικές ίνες : 3grΠρωτεΐνη : 1.6grΛιπαρά : 0.1grεκ των οποίων κορεσμένα: 0 Νάτριο : 55mgΧοληστερόλη : 0 Εκτέλεση Κόβουμε τη γλυκοπατάτα και τη …
Υγιεινές τηγανητές γλυκοπατάτες φούρνου Διαβάστε Περισσότερα »
Διαιτητικά Κουλούρια Υλικά Για τη Ζύμη : 200γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% 150γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/3 κ.γ baking soda, 1/3 k.γ baking powder, 1/3 κ.γ αλάτι Για την γέμισηΓΛΥΚΙΑ : 15γρ κουβερτούρα 4 σταγόνες βανίλια ζαχαρίνη ΑΛΜΥΡΗ: 15γρ άπαχο ή ημιάπαχο τυρί αλάτι πιπέρι ζαχαρίνη ( αν θέλουμε να γίνει τύπου brioche) ρίγανη Θρεπτικές πληροφορίες …
Διαιτητικά κουλούρια / Diet mini donuts Διαβάστε Περισσότερα »
ΘΕΜΑ ΖΥΓΑΡΙΑ : ΣΥΜΜΑΧΟΣ Η ΕΧΘΡΟΣ; Κατά καιρούς, ακούμε φίλους μας , συγγενείς μας ή γνωστούς να λένε ότι φοβούνται να ανεβούν στη ζυγαριά ή ότι ζυγίζονται έως και 10 φορές μέσα στην ημέρα . Πόσο σωστό είναι αυτό; Η ζυγαριά είναι ένα μέσο που μας δείχνει το σύνολο των κιλών μας το όποιο αποτελείται …
